Bí Quyết Cân Bằng Dinh Dưỡng Khi Áp Dụng Chế Độ Ăn Ưu Tiên Thực Vật

2023-01-03 11:00:39

Chế độ ăn ưu tiên thực vật đang dần trở nên quen thuộc với bất kỳ ai yêu thích tìm hiểu về dinh dưỡng lành mạnh. Việc tập trung vào các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người và môi trường xung quanh.

Chế Độ Ăn Ưu Tiên Thực Vật Ngày Càng Được Ưa Chuộng

Giữa nhịp sống hối hả với bao bộn bề, giới trẻ đang có xu hướng tìm về nguồn gốc của thiên nhiên, kể cả với thực phẩm hàng ngày. Trong đó, nhiều người đã lựa chọn chế độ ăn ưu tiên thực vật xuyên suốt các bữa ăn và hạn chế các loại thịt, cá, trứng, sữa động vật.

Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn ưu tiên thực vật được đánh giá là lối sống lành mạnh, rất có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất xơ hơn; giảm hấp thụ muối, chất béo bão hòa hay đường. Ngoài ra, chế độ ăn này còn giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, làm sáng da, cải thiện tinh thần…. Không những thế, chế độ ăn ưu tiên thực vật còn góp phần bảo vệ sự phát triển bền vững của môi trường.

Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn ưu tiên thực vật được đánh giá là lối sống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất xơ hơn; giảm hấp thụ muối, chất béo bão hòa hay đường

Cân Bằng Dinh Dưỡng Khi Áp Dụng Chế Độ Ăn Ưu Tiên Thực Vật

Việc cân bằng dinh dưỡng khi áp dụng chế độ ăn ưu tiên thực vật là điều không dễ dàng. Nhưng may mắn thay, nếu không thể tự mình cân bằng dinh dưỡng thực vật, bạn có thể kết hợp bữa ăn hàng ngày cùng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được chiết xuất từ các loại rau củ quả đa sắc màu để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Người ăn ưu tiên thực vật rất dễ thiếu các vitamin D và B12 - vốn chỉ có trong nguồn thực phẩm động vật như sữa, thịt động vật. Do đó, những người ăn ưu tiên thực vật kéo dài được khuyến cáo bổ sung các vitamin này trong thực phẩm chức năng hoặc chế phẩm uống.

Nhằm bổ sung đầy đủ vi chất cho cơ thể, người dùng có thể sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Double X cung cấp nhiều dưỡng chất đủ 5 sắc màu từ 22 loại trái cây, rau củ, thảo mộc. Việc kết hợp cùng 12 vitamin, 10 khoáng chất, sản phẩm còn hỗ trợ nâng cao khả năng chống oxy hóa trong cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Double X cung cấp nhiều dưỡng chất đủ 5 sắc màu từ 22 loại trái cây, rau củ, thảo mộc.

Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho chế độ ăn đơn điệu chỉ có một vài loại thực phẩm cung cấp protein, người dùng có thể sử dụng Thực phẩm bổ sung Nutrilite Protein Thực Vật - Nutrilite All Plant Protein Powder. Sản phẩm chứa ít chất béo bão hòa, không có cholesterol, hỗ trợ cung cấp 20 loại axit amin, trong đó có 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Thực phẩm bổ sung Nutrilite All Plant Protein Powder có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác nhau, giúp bạn thỏa thích sáng tạo các món ngon, thức uống, cung cấp khẩu phần ăn phù hợp, đa dạng mỗi ngày cho gia đình.

Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm về các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tinh khiết, an toàn và hiệu quả, lưu giữ trọn vẹn dưỡng chất từ thực vật.

Khi sử dụng các sản phẩm của Nutrilite, người dùng hoàn toàn có thể yên tâm về các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tinh khiết, an toàn và hiệu quả, lưu giữ trọn vẹn dưỡng chất từ thực vật. Mỗi sản phẩm Nutrilite đều trải qua quy trình từ hạt giống đến thành phẩm vô cùng nghiêm ngặt với hơn 500 lượt kiểm tra mỗi năm, tuyển chọn và sàng lọc kỹ càng, nhằm đảm bảo chất lượng cao nhất trước khi đến tay người tiêu dùng.

Chia sẻ:

Tin cùng danh mục Xem tất cả >>

5 Cách Đơn Giản Để Thúc Đẩy Tinh Thần Nhân Viên, Nâng Cao Năng Suất Làm Việc

Các nhà quản trị doanh nghiệp thông minh sẽ biết dành thời gian để lo lắng về tinh thần của nhân viên. Họ biết điều này ảnh hưởng rất lờn đối với sự phát triển của công ty. Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, các tổ chức có mức độ gắn bó trong nội bộ nhân viên càng cao thì khả năng thành công của doanh nghiệp càng lớn. Một công ty đứng đầu danh sách 100 công ty tốt nhất để làm việc được bình chọn năm 2019 bởi các nhân viên tại công ty này cho biết: công ty luôn quan tâm đến mỗi nhân viên đồng thời khuyến khích, nâng cao chuyên môn kinh doanh của họ. Tại Tài Vượng Office, chúng tôi đã quan sát thấy mối tương quan chặt chẽ trong các công ty đang phát triển, hoạt động kinh doanh tốt và ban quản lý quan tâm đến tinh thần của nhân viên. Chìa khóa để cải thiện động lực của nhân viên là khen thưởng một công việc được hoàn thành tốt và làm cho nhân viên cảm thấy được quan tâm. Dưới đây là 5 ý tưởng tuyệt vời cho doanh nghiệp cải thiện tinh thần của nhân viên.

Các Tình Trạng Da Thường Gặp Sau Tết Và Cách Khắc Phục

Những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống trong dịp Tết có thể khiến da gặp phải một số vấn đề như da khô, nổi mụn, không đều màu… Dưới đây là một số giải pháp giúp bạn lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ…

Dân Văn Phòng Nên Làm Gì Để Giữ Dáng Ngày Tết

Việc hấp thụ nhiều món ăn chứa dầu mỡ, nước ngọt, bia rượu, trà sữa,… vào ngày Tết sẽ khiến cân nặng trở nên khó kiểm soát. Đặc biệt là giới văn phòng, nếu không thể kiểm sát cân nặng thì sau khi đi làm lại sẽ không vừa đồng phục và quần áo công sở. Mặc dù không thể kiềm lòng trước những món ăn hấp dẫn nhưng chúng ta vẫn luôn muốn giữ cân nặng ở mức an toàn. Vậy dân văn phòng nên làm gì để giữ dáng sau Tết?

Chat zalo Chat Facebook Hotline: 0901 039 388